From my pantry – Organic Gentle rice and honey exfoliant

Nature knows best….As a woman, beauty is among my top concerns, not in a superficial way but rather as a conscious interest, so much so that I’ve been practicing the craft of organic beauty recipes on my own for a while, being able to corroborate significant improvements in my skin complexion. Sure, there are wonderful products in the market which work well, but it is always in our best interest to confide in nature’s undeniable properties where possible.

Among many other organic ingredients, rice has for a few months now become one of my favorite home beauty therapies, today I’d like to share with you a simple but effective organic beauty recipe whose main ingredient is rice. It’s not a secret, and you might have already heard about it, rice has been for centuries a popular beauty element and tradition among Japanese ladies, another natural wonder whose amazing skin healing benefits aren’t just a popular myth – recent research has shown that rice starch is effective as a treatment for dry skin lesions of eczema as well as changing the texture and clarity of your skin, smoothing it and brightening dark spots.

As you know, keeping healthy and youthful skin depends on many factors, such as nutrition, lifestyle, and of course products you use, but no one can deny that beautiful skin starts with cleanliness and renovation, therefore the importance of exfoliation as part of your beauty routine.


La naturaleza es sabia…. Como mujer, la belleza está entre mis prioridades, no en modo superficial, sino como un interés a consciencia, tanto asi, que he venido practicando recetas de belleza organicas desde hace tiempo, pudiendo comprobar mejoras significativas en mi piel. Desde luego, existen excelentes productos en el mercado, pero por obvias razones, siempre juega en nuestro mejor provecho confiar nuestro cuidado y belleza a las innegables bondades de lo natural, en lo posible.

Entre muchos otros ingredientes orgánicos, el arroz, se ha convertido desde hace algún tiempo en una de mis terapias de belleza caseras, y hoy quiero compartir con ustedes una simple pero efectiva receta orgánica cuyo ingrediente principal es precisamente arroz. No es un secreto y probablemente ya has escuchado al respecto, – el arroz ha sido por siglos un elemento de belleza entre las mujeres japonesas, – famosas por su inmaculado cutis – otra maravilla natural cuyos beneficios sanadores no se quedan en mito popular, recientes estudios comprueban que el almidón de arroz es efectivo en el tratamiento de piel seca y lesiones de eczema, como también para mejorar la textura y claridad de la piel, suavizar y desvanecer manchas.

Como ya sabrán, mantener una piel saludable y juvenil depende de muchos factores, tales como la nutrición, estilo de vida, y ciertamente lo que aplicamos en ella, pero no podemos negar que una piel bella empieza con la limpieza y renovación, por ello la importancia de la exfoliación como parte de nuestra rutina.

organic Rice exfoliant recipe

Now, sugar might be one of the most popular ingredients used to exfoliate, but to be honest I find it too harsh on the skin. On the other hand, rice (pulverized or emulsified) is abrasive yet gently and efficiently removes impurities and dead cells without causing irritation. Unlike sugar, pulverized rice works deeply, evenly and gently, which makes it perfect for sensitive skin.

Important Note – The recipe I’ll share with you doesn’t contain preservatives, therefore you shouldn’t store it for more than 5 days and during that time you should keep it in the fridge. Otherwise simply prepare the amount you need for a single application.


Ahora bien, puede que el azúcar sea uno de los mas pupulares ingredientes exfoliantes, tanto caseros como comerciales, pero para ser honesta, yo lo encuentro muy áspero y raspante, mientras que el arroz molido o pulverizado resulta abrasivo pero a la vez gentil, removiendo impurezas y celulas muertas sin causar mayor irritación. A diferencia del azúcar,  el arroz triturado trabaja a profundidad, uniforme y delicadamente lo que lo hace perfecto para piel sensible.

Nota importante – La receta que comparto a continuación no contiene preservativos, por ende no debe ser almacenada por un tiempo mayor a cinco días, durante los cuales deberá ser refrigerada. De otro modo simplemente prepara la cantidad requerida para una sola aplicación.

What you need

Pulverized rice – You can either use a chopper or grinder to pulverize a cup of rice, or buy coarse rice bran.

Vegetable glycerin – A natural triglyceride derived from plant sources such as soy, palm and coconut oils, which thanks to its consistency will be used as a base to assist with the application of the pulverized rice on the skin. Also works as an humectant, moisturizer and cleanser.

Manuka honey – To enrich and potentiate our recipe we’ll use Manuka honey; if you don’t have Manuka honey that’s ok – you can use regular honey, but the thicker the honey, the better for dead cell removal as well as promoting radiance and glow.

Lemon essential oil, for a final touch of lux and lightening action.

Lo que necesitas

Arroz molido o pulverizado, puedes usar un triturador de vegetales para pulverizar el arroz, o comprar la harina o arroz ya pulverizado.

Glicerina Vegetal  – Un triglicerido natural derivado de fuentes como la soya, palma y aceite de coco, que gracias a su consistencia usaremos para asistir la aplicación del arroz pulverizado y darle una textura cremosa a nuestro producto.

Miel Manuka – Para potenciar y enriquecer nuestra receta usaremos miel manuka; si no tienes al alcance este tipo de miel, puedes usar regular, pero el lo posible de la mas espesa, que es mas efieciente para remover impuerezas asi como promover un aspecto radiante y luminoso

Aceite esencial de limón – (Opcional) También actúa eliminando durezas en el piel, aclarar cicatrices y marcas, ademas de darle un toque de lujo aromatizante a nuestro exfoliante.


Hands on!

Into a bowl, pour 1/2 a cup of vegetable glycerine and add a tablespoon of Manuka honey or your regular honey; both are water soluble so mix it well until you get a liquid blend.

Manos a la obra

En un recipiente, deposita media taza de glicerina vegetal y agrega una cucharada de miel manuka o tu miel regular; ambos ingredientes son solubles en agua, asi que mezclalos bien hasta que se incorporen en un solo líquido

Get ready a half a cup of pulverized rice, and add the honey and glycerin mix. I personally like a thick blend so I use the same amount as the glycerin (half cup), but you can add more or less rice powder depending on how soft or abrasive you want the exfoliant to be. Mix it well until you get an even and uniform paste.


Ten a mano media taza de arroz pulverizado, y agrega a esta la mezcla de miel y glicerina. Yo personalmente prefiero una mixtura mas densa, asi que uso la misma cantidad de glicerina y arroz (media taza para cada una) pero tu puedes agregar mayor o menor cantidad de arroz dependiendo de cuan ligero o abrasivo prefieras tu exfoliante. Mezcla bien hasta que obtengas una pasta uniforme y totalmente incorporada

Once that’s done, add your final magic drops of lemon essential oil, for a luxurious dash of fragrance and luminosity effect…As you can see in the image, I’ve made two mixtures, one more creamy that I use on the body, and a more compact and thicker one to apply onto the face. This is my preference, but you can control the texture of your final product by adding less or more rice powder,  you can totally customize it to your needs!


Una vez finalizado este paso y con la mezcla en punto agrega tus gotas mágicas de aceite de limón esencial, para un toque de lujo, fragancia y desde luego para lograr un efecto luminoso en tu piel. Como puedes ver en la imagen, he hecho dos exfoliantes con diferente acabado, uno mas cremoso y húmedo que prefiero para aplicar en el cuerpo y otra mas compacta y seca para el rostro – pero ésta es solo mi preferencia, tú puedes controlar la textura final de tu producto graduando la cantidad de arroz o glicerina según el caso, puedes ajustarla a tu gusto!

Voilà, you are ready to enjoy your organic rice and honey exfoliant!

Voilà, ya estas lista para disfrutar de tu exfoliante orgánico de arroz y miel!

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